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夏季也应当注意保护阳气,不会可以花一分钟看

发布时间: 2018-05-28  

夏季天气炎热,很多人喜欢在阴凉处喝冷饮来消暑,WWW.P99.COM,由于夏季人体的阳气浮于外而虚于内,稍有不注意,就有可能让暑湿入侵人体,因此,在消暑过程中,应当注意护自己的阳气,今天就来教教大家怎么样保护自己的阳气,平时应该注意什么!

1,要早睡早起

夏季是人体心火旺、肺气衰的季节,早睡早起以顺应阳气的充盈与盛实。早早起床接受阳光和晨起的清新空气,对机体大有裨益。,夏天如果晚睡早起,相对睡眠不足,尤其是老年人,有睡眠不实、易醒的特点,更易出现疲劳之感,因此夏日午睡是养生,睡时注意睡姿,并且在腹部盖上毛巾被,以免胃腹部受寒。

2,不要暴饮暴食

标签 阳气 应当注意 坏处 阳光 早睡早起


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